Voiko sydäntään vahvistaa vielä vanhoilla päivillä? Jos, miten?
1. Lyhyt vastaus on ehdottomasti: kyllä voi! Ikääntyneet ovat moninainen joukko. Osa säilyy terveinä ja toimintakykyisinä korkeaan ikään. Heihin pätevät samat elintapaohjeet kuin keski-ikäisiin: säännöllinen liikunta, terveellinen ravinto ja tupakoimattomuus.
2. Liikunnan merkitystä ikääntyneille ei voi kyllin korostaa. Nivelrikko ja muut vaivat voivat olla haaste sopivien muotojen löytämiselle, mutta etsiminen on vaivan arvoista. Sydänsairaatkin voivat ja heidän tulee liikkua omien...
