Jätätkö aamiaisen tai välipalan väliin, koska et ehdi syödä sitä? Jos, opettele tekemään hedelmistä ja kasviksista smoothie.
Periaatteessa smoothien voi tehdä mistä tahansa raaka-aineesta, joka hajoaa tehosekoittimessa.
Tehosekoitin surauttaa hedelmät, kasvikset, pähkinät ja muut raaka-aineet nesteen kanssa tasaiseksi massaksi, joka on helppo juoda vaikka kävellessä. Kahviloissa pirtelöt usein pakataankin samantyyppisiin take away-mukeihin kuin mukaan otettava kahvi.
Aamiaisjuomaan kannattaa valita raaka-aineita, jotka pitävät nälän loitolla
...
