Mitä selvempi tavoite, sen parempi.
Vaikka ohje saattaa kuulostaa samalta kuin työhyvinvointipäivien motivoijien puheet, eivät tavoitteet kuulu pelkästään työelämään. Niillä voi olla vaikutusta koko elämään.
– Siinä on eroa, asettavatko ihmiset konkreettisia vai abstrakteja tavoitteita. Jos tavoitteet ovat kauhean maailmaa syleileviä, ne ovat usein yhteydessä masentuneisuuteen. Saavutettavissa olevat tavoitteet sen sijaan ennakoivat hyvinvointia, psykologian professori Katariina Salmela-Aro Jyväskylän ja Helsingin yliopistoista sanoo.
Tavoitteet ovat...
